PSIHOFIZIČKI RELAX - program za ljeto 2004.

Termini:
01. - 09. VI 2004. 1. GRUPA
10. - 18. VI 2004. 2. GRUPA

16.-25. IX 2004. 3. GRUPA

Aerobno vježbanje uz prirodne pokrete i ritmove, prilagođeno grupi. Tibetanske vježbe pomlađivanja, pozdrav suncu, funkcionalne vježbe za kralježnicu, streching, afro, indian, latino plesovi, pilates, vježbe u vodi...
Relaksacija uz tehnike disanja, vježbe opuštanja i vizualizacije, meditacije. Jutarnje šetnje uz more u prirodi prepunoj eteričnog bilja. Predavanja i radionice o zdravoj prehrani i masaži.
Voditelji: Vera Vrbanac i Ankica Jankovic - viši sportski treneri fitnessa

KAKO PROVODIMO DAN?
Ustajanje, čaj ili kava...
07:30 - 09:00 šetnja, tjelovježba, plivanje...
09:00 - 10:00 zajednički doručak
10:00 - 12:00 slobodno (plaža)
12:00 - 13:00 radionice
13:00 - 17:00 slobodno (plaža, lagani obrok)
17:00 - 18:00 večera
19:00 - 20:00 tjelovježba i relaksacija
Slobodno ili zajedničke aktivnosti...

Aranžman obuhvaća smještaj, programe, izlet na pusti otočić Budihovac i posjet Zelenoj spilji i hranu (zdrava prehrana-voće, povrće, riba, juhe, domaći kruh, kolači...)
U cijenu nisu uračunati prijevoz i fakultativni prorami

Cijena aktivnog odmora na Visu 1.680,00 Kn

FAKULTATIVNI PROGRAMI

ŠKOLA SLIKANJA
Izučavaju se tehnike pastela i akvarela. Nastava traje 12 školskih sati u prostoru i prirodi. Materijal i pribor osiguran je od strane škole, a nakon završetka dobije se certifikat o završenom tečaju. Grupu čini najmanje 5 polaznika.
Voditelj škole: "DEGA ART"
Josip Karakaš, slikar, grafičar i likovni kritičar

Cijena tečaja: 500,00 Kn

ŠKOLA RONJENJA
Upoznavanje podmorja otoka uz jedinstvenu školu ronjenja diving centra ANMA - www.anma.hr
Škola ronjenja uz cjelodnevne izlete s fish picnicom, svaki dan druga uvala. Grupu čini najmanje 5 polaznika

Cijena škole ronjenja je 1.880,00 kn

RADIONICA "OH-METODE"
"OH" je odgojno obrazovna metoda samospoznaje potrebe kontrole misli i oslobađanje blokada iz podsvijesti. To je prilika za radom na sebi. Predznanje ili posebne sposobnosti nisu potrebne jer je metoda jednostavna. Potrebna je samo dobra volja i želja da se nešto mijenja u osobnom životu. Grupu čini najmanje 5 polaznika. Radionica traje 2 dana po 4 sata.
Voditelj škole: Katica Matić,
autorica knjige "OH metoda-kako jednostavno i lijepo"

Cijena radionice 200,00 Kn

IZLETI
Pogledajte nasu ponudu izleta (kliknite)

KONTAKT:
Ankica Janković, 091 265 9911
Tel: 01/2888 656,
a nakon 01.Lipnja: 021/714 216
ankica@vis-jan.com